ඉදිරියට නෙරා එන බඩ අඩුකරගන්න රාබු අල වලින් අපූරු බෙහෙත් වට්ටෝරුවක්
2,004 Views
දිරියට නෙරා ආ උදරය දිනකට අඟල බැගින් අඩු කරගන්න මේ ඛෙහෙත් වට්ටෝරුවෙන් හැකිවන අතර දැන් කාන්තාවන්ට තියෙන ගැටළුවක් වන උදරය ඉදිරියට නෙරා ඒමෙන් ඇතිවන අපහසුතාවය මගහැරවා ගැනීමට ද පුළුවන්. මෙම ඛෙහෙත සාදාගෙන පාවිච්චි කිරීමෙන් කාන්තා සහ පිරිමි ඔබ සැමගේ ම තමන්ගෙ ඉදිරියට නෙරා ආ උදරය ඉක්මනින් අඩු කරගැනීමේ හැකියාව පවතිනවා.
මෙම ඛෙහෙතෙන් අපගේ ශරීරයේ තියන අතිරික්තයක් වූ මහත සහ ජලය තුරන් කර දමා මොලයේ තාර්කික හැකියාව, මතකය ඒවගේම කන්වල ඇසීමේ පරාසය සහ ඇස් පෙනීමේ පරාසය වැඩිකර දෙනවා. මෙම ඛෙහෙත් වට්ටෝරුව අපට සාදා ගැනීමට අවශ්‍ය වන නැවුම් ලෙමන් සහ මී පැණි ඉතාමත් පහසුවෙන් සොයාගැනීමට හැකියාව තිබේ.
රාබු යනු ඉතා ගුණ එළවළුවකි එමගින් අතීසාරය, සැල්මොනෙල්ලා, ක්ෂය රෝගය වැනි මිනිස් සිරුරේ ඇති බොහෝ රෝග වලට සුවය ගෙනදෙනවා. එසේම බොහෝ පරපෝෂිතයින් ඇති කරන බැක්ටීරියා විනාශ කරමින් මිනිස් සිරුරේ ඇති රෝග නැසීමට උපකාර වෙනවා. එසේම එය අග්න්යාශයේ සිට ආමාශය හා බඩවැල් යුෂ හා එන්සයිම ස්රාවයට උත්තේජනය වන පරිදි එය ආහාර ජීර්ණ අවයව වල කාර්යය ද වැඩි දියුණු කර දේ. එසේම හෘදය සහ සංසරණය මෙන්ම අක්මාවේ කාර්යය ඉතා හොදින් කිරීමට උපකාරී වෙනවා. මහළු වියේ පසුවන පුද්ගලයන්ට තිඛෙන සන්ධි, පේශී, හෝ තන්තුමය පටක තුල වේදනාව වන රූමටික ආතරයිටිස් රෝග තත්වයද මගහරවා ගන්න පුළුවන්.
සිරුරේ බර අඞු කිරීමට සඳහා මෙම ඛෙහෙත් වට්ටෝරුව සෑදීමට අවශ්‍ය වන්නේ රාබු අල කීපයක්, ලෙමන් ගෙඩි තුනක්, මී පැණි මේස හැදි තුනක් පමණි.
සාදා ගන්නා ආකාරය මෙසේය
පළමුව රාබු හොදට අබරා ගන්න. ඉන් පසුව ගැඔුරු භාජනයක් ගෙන එයට ලෙමන් ගෙඩි තුන සහ රාබු කවලම් කරගන්න. ඉන් පසුව එයට මී පැණි මේස හැඳි තුන දමා ලී හැන්දක් ආධාරයෙන් හොදට කවලම් කරගන්න. මෙම ආකාරයට සිදු කල පසු ඔබ ඔබගේ ඛෙහෙත් වට්ටෝරුව සාදාගෙන අවසන්ය. ඔබ මෙම ඛෙහෙත් වට්ටෝරුව වීදුරු ජෝගුවකට දමා ශීතකරණයේ තැබීම ඉතාමත් සුදුසුය.
ඉහත කී ආකාරයට ඔබ සාදාගත් ඛෙහෙත් වට්ටෝරුව දිනකට දෙවරක් ඔබ ආහාර ගැනීමේදී ඔබගේ ආහාර වේල සමග එක තේ හැන්දක් බැගින් ආහාරයට එකතු කරගෙන ආහාරයට ගන්න. මෙය සති තුනක් නොකඩවා ආහාරයට ගෙන ඔබ ඔබගේ ඉදිරියට නෙරා ආ උදරය දිනෙන් දින හැකිලී යන ආකාරය ඔබම නිරීක්ෂණය කරන්න
